Im Unterricht werden die Basisbewegungen vermittelt und vertieft, erste Angriffs- und Verteidigungsbewegungen werden gelernt, die später zu einem Spiel zusammengefügt werden können. Auch werden die Grundlagen der Musik, der Instrumente und deren Bedeutung behandelt.
Im freien Training wird den Schülern die Möglichkeit gegeben, im Unterricht erlernte Bewegungen und Sequenzen zu wiederholen, sich mit anderen Schülern auszutauschen oder neue Bewegungen auszuprobieren. Hier können auch Inhalte geübt werden, die im Unterricht nicht regelmäßig behandelt werden, wie zum Beispiel Luftakrobatik oder Ausflüge in die Kletterhalle.
Für ein Probetraining ist der Unterricht am Montag und Freitag am besten geeignet. Das Montagstraining beinhaltet mehr Krafttraining, Stretching und Conditioning, während das Freitagstraining eher als reines Capoeiratraining anzusehen ist. Die Anmeldung zum Probetraining erfolgt über das Kontaktformular. Auch das Erscheinen 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn ist möglich. Benötigt werden lediglich lockere Sportkleidung und etwas zu trinken.
UNTERRICHT
Flensburg:
Mo 19.30 Uhr, Di 18.30 Uhr & Fr 19 Uhr,
Nordfriesland:
Di & Do 19 Uhr
FREIES TRAINING
Findet derzeit nicht statt
Flensburg
Schule auf der Rude
Lundweg 30
24941 Flensburg
Nordfriesland
Denkerhof
Cecilienkoog 7
25821 Reußenköge
Flensburg:
Mo 19.30 Uhr, Di 18.30 Uhr & Fr 19 Uhr,
Nordfriesland:
Di & Do 19 Uhr
FREIES TRAINING
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Flensburg
Schule auf der Rude
Lundweg 30
24941 Flensburg
Nordfriesland
Denkerhof
Cecilienkoog 7
25821 Reußenköge